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    Decotto di rapa, come prepararlo e perché fa bene

    Quando si ha la tosse, grassa o secca che sia, o i primi sintomi del mal di gola si fanno sentire, meglio andare dal fruttivendolo e comprare qualche rapa. Fare il decotto è davvero semplice e il risultato è garantito In inverno i malanni di stagione non danno tregua. Se si è scampati all’influenza, quasi […] LEGGI TUTTO

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    Crudo o cotto? Tutte le proprietà del finocchio

    Che sia in insalata con arance e olive nere oppure gratinato al forno, è difficile non amare questa verdura. Sapete che oltre a essere buonissima, fa anche molto bene alla salute? Il è uno degli ortaggi più apprezzati e versatili dell’inverno, amato anche da chi è per le sue virtù depurative, prediletto da chi ha difficoltà […] LEGGI TUTTO

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    Tre giorni così e addio al gonfiore lasciato dalle feste!

    Basta poco per smaltire liquidi, tossine e gonfiore che ci hanno “regalato” le feste. Una manciata di tre giorni in cui stare attenti all’alimentazione, con piatti leggeri, ma gustosi: ecco come fare Non si può festeggiare il Natale, e tutte le feste che si porta con sè, senza godersi i ricchi piatti della tradizione insieme […] LEGGI TUTTO

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    Detox non è uguale a dieta

    Dopo le feste e le grandi abbuffate ci vuole un po’ di detox. Ecco 10 alimenti che non devono mancare a tavola. Le feste sono finite, ma i chili di troppo restano. Ma non c’è da allarmarsi, l’importante è correre subito ai ripari con un po’ di attività fisica e un’alimentazione corretta e più equilibrata. Parliamo […] LEGGI TUTTO

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    La dieta del riso integrale

    Il menu e gli accorgimenti per prendere fino a 3 chili in 12 giorni seguendo lo schema della dieta del riso La dieta del riso integrale è basa sullo sfruttamento delle proprietà di un cereale ricco di nutrimenti e povero di calorie (330 calorie per 100 grammi). Durante la dieta si possono provare vari tipi […] LEGGI TUTTO

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    Benessere a forma di carciofo

    Carciofo: tutto quello che c’è da sapere su una pianta antichissima e dalle mille proprietà benefiche Sentirsi dare del carciofo è per molti un’offesa. Ma in fondo, basterebbe saperne di più riguardo questa pianta, secondo gran parte degli storici nata in Sicilia e oggi coltivata anche in Egitto, Spagna e California in particolar modo, per […] LEGGI TUTTO